2024年5月5日是第16个“世界手卫生日”。“世界手卫生日”是由世界卫生组织（WHO）于2009年倡议发起，旨在强调医疗护理过程中提高医护人员手部卫生，减少医源性感染的重要性。

正确洗手是最简单、最有效、最经济的预防疾病的方式，需要每一个人去掌握并践行。

一、为什么要洗手？

人们常说“病从口入”。实际上，在“病从口入”的过程中，两只手发挥着无法替代的拿取接送等功能。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品，病菌都是经过手送入口中，也可以说是“病经手入”。

手是人体的“外交官”，人们一切的“外事活动”都离不开手的参与，比如吃饭、如厕、擤鼻涕、处理垃圾、按电梯、使用电脑、玩手机等，医疗机构医务人员所有诊疗操作也都要用手来完成。因此，我们的双手很容易粘染环境中的细菌、病毒、多重耐药菌等致病微生物。据统计，日常生活中，一双未洗过的手上可附着80多万个细菌，在很多疾病的传播中，两只手发挥着超级“助纣为虐”的作用，在身体抵抗力下降时，容易诱发各种疾病。

洗手可除掉粘附在手上的病毒、细菌和虫卵，单纯用流动水洗手，能使手上的病菌减少约80%，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病菌减少约95%。正确洗手能预防多种传染病，比如痢疾、手足口病、流感等。

二、什么时候洗手？

1.饭前饭后、便前便后要洗手；

2.从外面回家之后要洗手；

3.佩戴隐形眼镜前、吃药或往伤口上涂抹药物之前；

4.接触公用物件如扶手、门柄、电梯按钮后要洗手；

5.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液，探望过病人之后要洗手；

6.抱孩子之前，或者打扫卫生之后，接触钱币、快递物品后等都要洗手；

总之，接触清洁物品前，或者接触污染物品后均要洗手。

三、洗手过程中存在哪些误区？

误区1：用洗手盆洗手

很多人喜欢用洗手盆洗手，甚至多人合用一盆水洗手。但水是不流动的，洗手时全部的细菌都会留在盆里，导致“越洗越脏”，无法达到清洁的目的。所以建议大家采用流动水洗手，可以有效地将有害物质冲刷干净。

误区2：用清水洗手

研究发现单纯用清水洗手不能有效去除手部的细菌和病毒，配合使用肥皂或洗手液加清水洗手，会有良好的清洁效果。

误区3：洗手速战速决

大多数人平均洗手时间不足8秒，甚至有人只用水冲一下，如此短时间很难有效清除手上细菌。世界卫生组织特别提示，揉搓双手时间应不少于15秒，可按照“七步洗手法”正确洗手。

误区4：共用毛巾

有的家庭共用毛巾，这非常不卫生。应该每个家庭成员都有一条自己的毛巾，用完后还应定期清洁暴晒，避免毛巾上滋生细菌导致“越擦越脏”。

误区5：不注重手部皮肤护理

日常不注重手部皮肤护理，可能会导致手部干燥出现伤口，进而容易导致细菌感染。

四、如何正确洗手？

坚持“七步洗手法”，及时、正确洗手，牢记七步洗手口诀“内——外——夹——弓——大——立——腕”，养成良好的手卫生习惯。

1.“内”：用流动水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢，相互搓擦。

2.“外”：手心对手背沿指缝相互搓擦，双手交换进行。

3.“夹”：掌心相对，双手交叉沿指缝相互搓擦。

4.“弓”：双手指交锁，指背在对侧掌心相互搓擦。

5.“大”：一手握另一手大拇指旋转搓擦，双手交换进行。

6.“立”：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转搓擦，双手交换进行。

7.“腕”：必要时增加对手腕的揉搓清洗。

为保证洗手效果，以上每个步骤至少来回5遍，双手交换进行。

从我做起，从现在做起，关爱生命，关注手卫生，让我们携手同行，积极践行手卫生行动，守护身体健康。控制感染，从“手”做起！