一、母乳喂养的好处

（一）营养全面：母乳中含有婴儿成长所需的各种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、脂肪酸和牛磺酸等，易于消化吸收。

（二）增强免疫力：母乳中含有乳铁蛋白、双歧杆菌、免疫球蛋白等，有助于增强婴儿免疫力，预防胃肠道疾病。

（三）成长发育：母乳含优质蛋白质、必需氨基酸及乳糖较多，有利于婴儿脑发育。

（四）母乳经济、方便、安全：纯母乳喂养温度适宜，免去冲泡奶粉的麻烦，又不用担心因奶粉的选择不当而引起的过敏或不安全问题。

（五）增进母子感情：哺乳的过程是建立亲密母子关系的纽带，有助于婴儿安全感、情商及社交能力的培养。

（六）母乳喂养还可以促进妈妈子宫收缩，降低产后出血、卵巢癌、乳腺癌的发病率。

二、何时开始母乳喂养最好？母乳喂养应该喂多久？

（一）目前主张产后立即喂奶，正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶，这样既可防止新生儿低血糖又可促进母乳分泌，增进母子感情，帮助妈妈子宫收缩，减少产后出血。

（二）世界卫生组织、国际母乳会等都要求纯母乳应喂至6个月，母乳喂养应至少12个月，最好到 2岁。因为调查表明，母乳喂养时间越长，宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的机率越低。

三、如何保证母乳充足

（一）宝妈要保持愉悦的心情，避免过度紧张或焦虑，保持充足的睡眠，尽量与宝宝同步作息。

（二）宝宝早吸吮、早开奶，按需哺乳，随饿随吃。

（三）掌握哺乳时正确抱姿，宝宝正确含接等母乳喂养技巧。

（四）每天合理膳食、营养均衡，适量饮汤，多摄取高蛋白高维生素和矿物质的食物如：动物蛋白（鱼、肉类）、豆制品、蔬菜和水果（木瓜）等。

四、母乳喂养中常见问题及解决方法

PART.01 / 乳头疼痛或者皲裂怎么办?

乳头疼痛、皲裂主要是由于婴儿含吮不正确，或者乳头上使用肥皂和酒精之类的刺激物所致。

发生乳头皲裂时，妈妈哺乳后可将母乳涂在乳头上，有助于皲裂乳头的恢复，用吸乳器吸出乳汁，待伤口恢复后继续哺乳；不要用肥皂、酒精擦洗乳头；在哺乳间隙可使用羊脂膏涂抹，保持伤口湿润；纠正母亲的哺乳体位及婴儿的含接姿势，严重时暂停哺乳。

PART.02 / 如何预防乳腺炎？

及时排空乳汁——宝妈哺乳后如果还有多余乳汁，可以通过吸奶器把残奶吸出来，以免造成乳汁淤积。

注意乳房清洁——宝妈哺乳后最好用温湿巾擦拭乳头，勤换内衣，穿宽松的哺乳文胸。

注意哺乳方法——每次喂奶应交替改变抱婴儿的姿势，让乳头和大部分乳晕含在婴儿口内，吸完一侧再换另一侧。

产妇保持舒畅的心情与良好的作息及饮食习惯——产妇心情舒畅可有效的避免肝气郁结而引起的乳汁壅阻不畅，尽量与婴儿同步休息，少吃辛辣刺激的食物。

五、母乳喂养方法

（一）常见的哺乳姿势如图：

无论选择哪种姿势，都要做到以下四个要点：

1.宝宝的头和身体呈一直线；

2.宝宝的脸贴近乳房，鼻子对着乳头；

3.宝宝身体贴近妈妈；

4.宝宝头和颈得到支撑；

（二）婴儿正确的含接姿势

1.婴儿张大嘴巴；

2.下唇向外翻；

3.舌头呈勺状环绕乳晕；

4.面颊鼓起呈圆形；

5.婴儿口腔上方含有较多的乳晕；

6.慢而深地吸吮；

7.能看或听到吞咽。